今日が人生で一番若い日。充実した人生のために今この瞬間を大切にする時間管理法。

今この瞬間を大切にする時間管理法

もし人生を楽しく暮らしたいのであれば、この瞬間に集中することが大切だと思うのです。そうすれば達成感だとか、楽しさだとかをきちんと味わうことができるはずだからです。

ちなみに僕も含めてそうなのですが、今の瞬間を大切にできていない人がとても多いと思っています。例えば、歩きながらスマホだったり、食事をとりながらのスマホだったりと、「ながら」で行動していることはありませんか?

それって、今に集中できていないと思うのです。

「ながら」行動で瞬間を大切にしていない事例

僕もいつもしてしまうのですが、次のような「ながら」行動をしていないでしょうか。ついついやってしまうのですが、とてももったいないと感じています。

食事をしながらスマホを操作する

一人で食事をしている時につい見てしまうスマホ。これはせっかくの食事を味わっていないことになると思うのです。スマホに集中していて、食事は流し込んでいる感じになっているはずです。やはり今食べている料理に集中すべきだと感じます。

遊びながら仕事のことを考える

これはついつい気になってしまうことが多く、改善するのが難しいのですよね。でもせっかくの楽しい時間を他のことを考えながら過ごすのは、やはりとてももったいないと思うのです。明日はあれをやって、これをやって・・・。と僕もついつい考えてしまうのですが、やはり今に集中できていないので後で考えてみても充実感がないのです。

仕事をしながら遊びのことを考える

逆に仕事中に遊びのことを考えてしまうこともありますよね。これもやはり仕事に集中しないと成果を出すことは難しいはずです。成果が出なければ、せっかく費やした時間も無駄になってしまいます。

やりたいことを先延ばしにする

やりたいことを先延ばしにしていませんか。僕もあれこれと考えたり、言い訳をしてついつい先延ばしにしてしまいます。でも何かを始めるのに「人生で一番早い日」は今日なのです。もっと言ってしまえば、この瞬間です。だから、もしその「やりたいこと」で何らかの成果を出したいのであれば、やはり今始めるべきなのです。時間があれば、やり直しもできますしね。もし何かやりたことがあるならば、この瞬間から始めるのが一番早い。言われてしまえば当たり前なのだけれど、意外と気づかないことです。というか、気づいたとしてもなかなか始められないというのが本音かもしれないですね。時間は戻すことができないので、今この瞬間が「人生で一番若い私」です。だから何をするにしても今が一番早いのです。

決断を先延ばしにする

何か決めないといけないことがある時に、どんどん決断を先延ばししていませんか。僕はよく先延ばししてしまいます。でもやるかやらないかの決断は、やっぱり早い方が良いと思います。例えばイベントへの参加でも決断が遅ければ定員オーバーで、結局参加できないこともあるでしょう。毎日充実している人は、やるにしてもやらないにしても決断が早いと感じます。そして、もう迷わない。考えない。そして「今この瞬間にしていること」に集中することが大切だと思うのです。

他にもいくらでもあると思いますが、分かっていてもなかなか改善できないですよね。僕はこれはもう、自分の不安を取り除くための時間管理をするしかないと思っています。そして最終的には習慣化することが大切だと思っています。

今この瞬間を大切するためにすべきこと

では「今この瞬間を大切するためにすべきこと」は何でしょうか。僕なりに考えて実行を始めていることを書いておきます。

手帳やスケジュール帳に書いて忘れる

やるべきことや、やりたいことができたら、手帳やスケジュール帳に書きます。できるだけ、やる日と時間を決めて書いておきます。そして、そのことは一旦忘れる。それだけです。そして、その日のその時間が来たらとにかく「そのこと」に集中するのです。

これは仕事ではできているかもしれませんが、プライベートなことではできていないのではないでしょうか。きっと「いつかやりたいこと」になってしまっているはずです。
僕は「一旦忘れる」ことが、この瞬間を大切にするために大切だと思っています。

「一旦忘れる」を習慣化する

まずは意識的にスケジュールを入れて「忘れる」を繰り返すしかないと思いますが、きっと結果的に習慣になるはずです。どんなことでも、はじめはすごく意識してやりますが、最終的には習慣化するからです。習慣化すればそれが「当たり前」になるはずです。それを目指しましょう!

まとめ

人生を充実させるためには、今この瞬間をいかに楽しむかだともいます。結局「今」の積み重ねが人生だからです。でも、なかなかできないので次のことをやってみましょう。

  • 手帳やスケジュール帳などのツールを使って、まずは意識的に今この瞬間以外を忘れる
  • 「一旦忘れる」を繰り返して習慣化して「当たり前」にする

僕も日々続けてみます。

今この瞬間を大切にする時間管理法

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ABOUTこの記事をかいた人

NOBU

「人生をデザインして楽しむ!」をテーマに、暮らし方・生き方とビジネス・働き方を切り口にブログを更新中。また「人生を楽しくするツールとしての写真」についても書いています。◉グッドデイフォトグラファー(趣味の写真家)◉グラフィックデザイナー(ロゴ&ブランディング)◉ライフスタイル系フォトブロガーとして活動中!